Når du starter til Counselling terapi hos os, er noget af følgende muligt:

​​Større selvbevidsthed og indsigt om dine tanker, følelser og handlinger.
Dette hjælper dig til bedre at forstå 'hvem' du er og hvordan du får mulighed for at træffe mere bevidste valg for dig selv.

Opdagelse af forskellige perspektiver om de relationer eller oplevelser, der volder dig vanskeligheder.
At udforske dine bekymringer skaber mulighed for alle mulige overraskende indsigter og opdagelser.

Øget intimitet og forbindelser med dig selv og andre.
Giver dig mulighed for at vælge mere tilfredsstillende forhold til partner, familie, venner og kolleger.

Mere forståelse for din vrede og andre vanskelige følelser.
Når dine oplevelser bliver hørt og accepteret uden dom, føler du dig mere accepteret og mere i stand til at opleve og leve med dine følelser.

Udvikling af selvaccept og selvanerkendelse.
Når du bliver lyttet til og accepteret for dine styrker og begrænsninger, bliver du bedre i stand til at føle dig selv og værdsætte de bidrag, du yder til andres velbefindende.

Vores tilgang
Vores tilgang til terapi er personcentreret og påvirket af modeller for medfølende kommunikation samt ACT.

Vores vejledende overbevisninger er:

"Vi ønsker grundlæggende tilfredsstillende forhold til andre."
Det kan ofte være svært at se. Nogle gange kan vores eller andres adfærd forårsage smerte og lidelse. Dette er en forvrængning af vores sande selv, som er livsbekræftende og stræber efter vækst på trods af modgang og lidelser.

"Healing sker, når vi bliver hørt."
Vi har et fælles og grundlæggende behov for virkelig at blive anerkendt. Dette er mere end blot at blive lyttet til. Det handler om at være sammen med en anden, der er forpligtet til at være sammen med dig og din oplevelse.

"Vi har en uendelig og overraskende evne til kreativitet og opfindsomhed!"
I de øjeblikke, hvor vi har en frigørelse fra begrænsningerne af, hvordan vi ser os selv, og hvordan andre ser os, har vi et uendeligt potentiale for at finde vej gennem udfordringer og vanskeligheder såvel som til at opleve livet med glæde.

Hvad tilbyder vi?
Vi tilbyder varme og et fast ståsted i vores arbejde med andre, og vi er forpligtet til at værdsætte vores egen unikke og vores fælles menneskelighed.
Vi tilbyder hjælp til de vanskeligheder, modgang og lidelser, der er en del af din menneskelige oplevelse; et roligt og reflekteret rum og en opmærksom ledsager, der kan hjælpe dig til at se bag om det åbenlyse med åbenhed og interesse. 'At se bagud' kan hjælpe dig med at opdage din egen sandhed og indre ressourcer og udvikle tillid til dine evner til at møde fremtidige udfordringer.
 
Hvad er det næste skridt?
Du kan kontakte os for en gratis telefonkonsultation: en mulighed for at finde ud af, hvad der tilbydes, og om det kan være noget for dig. Tager du et skridt videre, kan vi arrangere en første aftale. Dette vil være en rådgivningssession og også en mulighed for dig til at beslutte, om flere sessioner ville være nyttige.
Hvis du beslutter dig for at fortsætte, foreslår vi normalt 3 til 4 indledende sessioner, før du forpligter dig til et længere terapi-forløb. For specifikke problemstillinger kan kort og fokuseret terapi være en mulighed. 

Nu ved du mere om, hvordan vi arbejder, klik her for at finde ud af hvor terapien foregår og hvad det koster.

Claus og Lis fra ACT Mindful hjalp mig til at indse, at det jeg oplevede i mine unge år virkelig var hændt.  - Det er jeg dem meget taknemmelig for. - Jeg havde svært ved at se, at det virkelig var hændt og ikke var noget jeg bildte mig ind.  — Joanne